Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1866 kcal
|
Rasva: 43,33g | Prot: 41,44g | Hh: 169,98g.
Aamiainen: GutBio Honig Cremig, Alnatura Frische Vollmilch, Espresso. Lounas: GutBio Honig Cremig, Edeka Bio Sauerrahm Butter, Alnatura Rosinen, Äpfel, DM Bio Basis Frühstücksbrei. Päivällinen: Edeka Grana Padano, Followfish Thunfischfilets in Eigenem Saft, Zwiebeln, Cucina Getrocknete Oliven, Möhren, Knoblauch, Merlot, K-Classic Geschälte Tomaten, DM Bio Natives Olivenöl Extra, Barilla Capellini N.1. Välipalat/Muut: Merlot. lisää...
|
|
2013 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Pilates - 30 minuuttia, Jooga - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|