Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
127 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 42 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2460 kcal
|
Rasva: 80,88g | Prot: 238,39g | Hh: 200,95g.
Aamiainen: Max Titanium Cafeína Ultimate White Fire, Chamyto Leite Fermentado, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Jasmine Farelo de Trigo, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Filé de Frango Grelhado. Lounas: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Promel Ômega 3, Good Soy Snack de Soja Bacon, Good Soy Snack de Soja Bacon, Bauducco Cereale Cookies Integrais Aveia e Passas (40g), Sadia Peito de Peru Defumado Light. Päivällinen: Amêndoas, Óleo de Soja, Bife de Fígado, Batatas Fritas. Välipalat/Muut: Jasmine Farelo de Trigo, Maxxi Ovos Albumina Sabor Chocolate, Maçã Verde, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Supino Supino Protein Max, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Sementes. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|