Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 19,76g | Prot: 44,30g | Hh: 120,63g.
Aamiainen: Räucherlachs, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Milram Frühlingsquark Activ, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Rinderroulade, Salzkartoffeln, Kühne Rotkohl das Original. Välipalat/Muut: Pinot Blanc. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|