Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 93,28g | Prot: 168,24g | Hh: 93,59g.
Aamiainen: Nesquik Chocolate em Pó, Prozis 100% Whey Prime, Oatly Bebida de Aveia, Canela. Lounas: Coca-Cola Refrigerante Zero, Frango Assado, Continente Salsichas Churrasco. Päivällinen: Frango Assado, Omelete, Sopa de Legumes sem Batata. Välipalat/Muut: Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Crunchy Muesli, Milbona Skyr Natural, Prozis 100% Real Whey Protein, Alpro Leite de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luis Diniz
|