Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 45,96g | Prot: 58,20g | Hh: 117,61g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Желток, Самарский Бкк Рогалик Сдобный, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Котлета Говяжья, Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Päivällinen: Азбука Вкуса Чечевица с Дорадо. Välipalat/Muut: Вдохновение Шоколад Классический, Вино Каберне Совиньон, Чай с Сахаром. lisää...
|
|
1791 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|