Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1665 kcal
|
Rasva: 63,29g | Prot: 135,34g | Hh: 130,96g.
Aamiainen: Яйцо, Творог 5%, Родная Земля Простокваша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Манная Крупа, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые. Lounas: Шармель Пастила Клюквенная, Кофе Латте, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Соус Салата "Цезарь", Жареное Яйцо, Картофель Фри. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Творог 5%, Белый Замок Йогурт Белый. lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|