|
Da ist man zwei Tage auf Dienstreise, kann sich einen Tag nicht wiegen und dann das 😒Habe unterwegs auch nur Blödsinn gegessen. Ok ab heute wieder Diziplin 💪
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 23,06g | Prot: 69,82g | Hh: 174,53g.
Aamiainen: Banane, Flohsamenschalen, Almighurt Erdbeere, Hafer Drink Natur, Sportler Brei, Chia-Samen, Vitamin Well Hydrate Erdbeer-Rhabarber-Geschmack. Lounas: Cappuccino. Päivällinen: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Nesquik Kakaopulver, Nevella Stevia Flüssig, Zitronensaft, Eiklar, Magerquark. Välipalat/Muut: Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Gute Einsicht, guter Plan! Hab' einen schönen ersten Advent! 😃
02 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|