Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1766 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 75,96g | Hh: 172,31g.
Aamiainen: miree Frischkäse Meerrettich, Honig, Real Quality Harzer Minis mit Edelschimmel, Ja! Delikatess Kochschinken, Butter, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kürbiskernbrötchen, Banane. Lounas: Langos, Aldi Baguette Brötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst. Päivällinen: Milram Drei-Zwiebel Quark, REWE Bio Snackmöhren. Välipalat/Muut: Quarkbällchen. lisää...
|
|
3260 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|