Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1848 kcal
|
Rasva: 104,37g | Prot: 46,77g | Hh: 143,87g.
Aamiainen: Maribel Heidelbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Lidl Haferflockenbrötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Milchkaffee, Krombacher Bier, Chicken Nuggets, Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Pfanni Bauernfrühstück. Päivällinen: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung. lisää...
|
|
2204 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patch20278
|