Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1685 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 74,91g | Hh: 186,97g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Овсяноблин, Куриная Грудка Отварная, Красные Помидоры. Lounas: Лебедянь Молоко Кефир 3,2%, Эссен Продакшн Трубочки Хрустящие со Вкусом Сгущеного Молока, Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Чай, Простоквашино Сметана 15%, Лэнд Оладьи Тыквенные. Välipalat/Muut: Лэнд Оладьи Тыквенные, Чай, Гречка Отварная, Ооо Елецкий Мясокомбинат Тушенка Кусковая Говяжья, Майонез, Красные Помидоры, Сыр Российский, Ашан Котлета Натуральная Телячья, Пекинская Капуста, Mission Deli Тортилья, Хурма. lisää...
|
|
921 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Imetys - 3 tuntia ja 1 minuutti, Tiskaus - 30 minuuttia, Silitys - 20 minuuttia, Saunominen - 14 minuuttia, Apple Health - 18 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|