Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1767 kcal
|
Rasva: 91,76g | Prot: 89,87g | Hh: 123,13g.
Aamiainen: Café con Leche Semi Descremada, Croissant. Lounas: Mercadona Filete de Pavo , Aceite de Oliva Extra Virgen, Lombarda, Cebollas, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Brócoli, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva. Päivällinen: Cerveza, Aros de Cebolla (Rebozados y Fritos), Alitas de Pollo con la Piel. lisää...
|
|
2046 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|