Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2017
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2017:
|
1222 kcal
|
Rasva: 62,46g | Prot: 72,04g | Hh: 98,68g.
Aamiainen: Гречневая Каша, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат. Lounas: Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Авокадо, Морковь. Päivällinen: Суп из Сельдерея. Välipalat/Muut: Колбаса Докторская, Имбирный Чай, Кофе, Творожная Запеканка. lisää...
|
|
1879 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 24 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - татьяна мечта
|