Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 71,41g | Prot: 51,50g | Hh: 179,80g.
Aamiainen: Rapunzel Mandelmus, Davert Geschälte Hanfsamen, Vegan Leben Kakaonibs, Bio-Zentrale Crunchy Müsli Apfel-Zimt, Alpro Soya Natur Jogurt, Alpro Go On Natur, Edeka Beerenmischung, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Chia-Samen. Lounas: Alnatura Soja Drink Ungesüßt, Beerenmischung Tiefgefroren, Haferflocken, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Typ 1050, Erdnussmus, Ahornsirup, Pflanzenöl. Päivällinen: Alesto Cashewkerne, Zucker, Gartenkrone Hojiblanca Spanische Oliven, Zwiebeln, Dr. Oetker Creme Vega, Zucchini, Olivenöl, Puda Dinkelmehl Type 1050, Aurora Dinkelmehl Vollkorn. Välipalat/Muut: Rosewein, Merci Crocant. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Fitnessblender - 32 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|