Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 102,64g | Prot: 107,03g | Hh: 151,85g.
Aamiainen: Dickmann's Mini Dickmann's, Gutes Land Gouda, Aldi Bacon, Zimbo Zwiebelmettwurst, Milfina Butter, REWE Eiweißbrot. Lounas: Zentis Pflaumenmus, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Päivällinen: Strauchtomaten, Iglo Filegro Ofen-Backfisch. Välipalat/Muut: Sprengel Edelste Pralinen, Bananenbrot, Tee, Dickmann's Mini Dickmann's. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|