Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2012
|
147,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 54,14g | Prot: 95,48g | Hh: 144,26g.
Aamiainen: Thick Cut Bacon, fiesta cheese great value, chunky salsa great value, onion, egg, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread. Lounas: great value high fiber oats and chocolate chewy bars, banana. Päivällinen: best choice fancy cut green beans, chicken breast, brown rice, SWEET RED PEPPER. lisää...
|
|
4527 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 55 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|