Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2017
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1198 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 52,29g | Hh: 184,96g.
Aamiainen: Кофе Латте, Банан. Lounas: Шаурма Овощная, Кофе Американо с Молоком ✅. Päivällinen: Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе Американо с Молоком ✅, Бутерброд с Красной Рыбой, Мягкая Белая Булка. Välipalat/Muut: Зеленый Чай. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 15,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|