Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1510 kcal
|
Rasva: 63,32g | Prot: 101,80g | Hh: 137,81g.
Aamiainen: Telur Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Es Teh, Telur Rebus, Sambal Goreng, Daun Singkong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Pepaya, Pisang, Good Day Caramel Macchiato Coffee, Kerupuk Makanan Ringan, Tongseng. Välipalat/Muut: Good Day Cappuccino. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxfighter
|