Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 81,12g | Prot: 137,37g | Hh: 138,88g.
Aamiainen: Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Белый Замок Йогурт Белый , Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Гудвилл Хлопья Гречневые Цельнозерновые, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Красный Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капучино, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. Päivällinen: Merci Кукуруза в Початках Варёная в Вакуумной Упаковке, Оливковое Масло, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Семга на Пару, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Зеленое Яблоко. Välipalat/Muut: Сливы, Магнит Хурма, Родная Земля Простокваша, Лакт Творог 2%. lisää...
|
|
2086 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|