Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1477 kcal
|
Rasva: 46,78g | Prot: 95,92g | Hh: 179,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Гуляш из Курицы, Макароны Отварные, Суп Грибной, Хлеб Черный. Päivällinen: Сыр Российский, Брокколи Тушеные, Пангасиус, Гречневая Каша. Välipalat/Muut: Чистая Линия Тан, Geneticlab Казеин Про, Хлеб Черный, Капустный Салат, Хохланд Плавленный Сыр Чизбургер, Кофе (Растворимое), Зеленое Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yan_terekhov
|