|
Все сначала!Цель 77.8 к 31.12.2017 -минус 4.3 за 4 недели.
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 63,79g | Prot: 25,70g | Hh: 152,25g.
Aamiainen: Перепелиное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Перепелиное Яйцо, Мёд, Яблоко Зеленое, Пшеничная Каша. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Перепелиное Яйцо, Мёд, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Сало, Хурма. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kostsemen
|