Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 70,92g | Hh: 151,69g.
Aamiainen: Яблоко Антоновка, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз". Lounas: Lindt Excellence 99% Cacao, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью "Кубанский Блюз", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Минтай Жареный, Борщ с Курицей. Päivällinen: ВкусВилл Яблоко Сушеное, Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Салат с Авокадо, Помидорами, и / или Морковью. Välipalat/Muut: Хурма, Простоквашино Сметана 15%, Морковь. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|