Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3571 kcal
|
Rasva: 84,31g | Prot: 258,55g | Hh: 438,61g.
Aamiainen: Lidl Himbeeren Tiefgefroren, Milbona Bioorganic Haferdrink, WellMix Weight Gainer Vanille, Ener Bio Basis Brei, WellMix Weight Gainer Vanille, Babylove Bio Milchbrei Grieß, Mammut Formel 90 Protein Vanille. Lounas: Crownfield Müsli Weiße Schokolade, Combino Pastasauce Alla Romana, Combino Tortelloni Schinken. Päivällinen: Crownfield Müsli Riegel Haselnuss + Mandel, Milbona Körniger Frischkäse, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Heidelbeere, Milbona Körniger Frischkäse, Oldenländer Rindergulasch. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|