|
Gestern Sport müsste der Grund sein
|
64,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 25,42g | Prot: 73,93g | Hh: 52,33g.
Aamiainen: Früchtetee, Kiwi, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Haferflocken, Bio Chia Samen, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust. Välipalat/Muut: Mandarine, Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Vanille-Sahne. lisää...
|
|
2105 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 35 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Portaiden Nousu - 5 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Kotityöt - 10 minuuttia, Nukkuminen - 16 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|