Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 142,62g | Hh: 193,16g.
Aamiainen: Harzbube Handkäse, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Bönsel Kochkäse 20%, Aldi Toastbrötchen Roggenmisch. Lounas: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Päivällinen: Nixe Sardinen in Sonnenblumenöl und Zitrone, Aldi Paprikazwerge, REWE Gnocchi, Ferrero Yogurette - Sauerkirsche. Välipalat/Muut: Ferrero Yogurette - Sauerkirsche, Ritter Sport Edel-Vollmilch 35% Kakao, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Mandarine, Pastinaken. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|