Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 79,55g | Prot: 62,56g | Hh: 12,18g.
Aamiainen: Ground or Patty Pork, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lounas: El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Wing, Greek Salad. Päivällinen: Lamb Cubed For Stew or Kabob (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat). Välipalat/Muut: Whiskey, Sauvignon Blanc Wine, Dairy Corporation Cream. lisää...
|
|
2072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barkerwelkom
|