Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1841 kcal
|
Rasva: 64,50g | Prot: 68,66g | Hh: 231,46g.
Aamiainen: Granatapfel, Davert Geschälte Hanfsamen, Alpro Soya Natur Ungesüßt, Sojadrink Ungesüßt, Bio Goji Beeren, Go On Natur, Kakaonibs, Amaranth Gepufft, Haferflocken, Chia-Samen, Äpfel, Banane. Lounas: Merci Schokokugel, Beerenmischung Tiefgefroren, Dinkelmehl Vollkorn, Dinkelmehl Typ 1050, Erdnussmus, Haferflocken, Ahornsirup, Pflanzenöl, Kaki. Päivällinen: Rosewein, Vegan + Classic Käseersatz, Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Kirschtomaten, Olivenöl, GutBio Räuchertofu, DM Bio Vollkorn Linguine. Välipalat/Muut: Orangen, Kaki. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|