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😣😣😣
guten Morgen u allen eine schöne Woche.
Aber das war ja klar , mit einem ausgiebigen Besuch auf den Weihnachtsmarkt. Das wird ein schlechter Monat. Geburtstage u Weihnachten mit vielen verführerischen feiern🤔😆🤣...
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101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1079 kcal
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Rasva: 26,62g | Prot: 48,59g | Hh: 156,52g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Tomatensuppe, Basmati-Reis (Gekocht). Lounas: Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Beste Ernte Rote Beete, Basmati-Reis (Gekocht), Ei. Välipalat/Muut: Salzbrezeln, Favorina Edel Nougat Happen, Penny Markt Baby Möhren. lisää...
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Painonnousu 11,9 kg viikossa
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 Kommentit
Guten Morgen! Keine Sorge, das wird schon wieder. Die Weihnachtsmärkte haben es schon in sich 😕 Meine Waage sieht mich auch erst wieder Freitag 😉
04 joulu 17 jäseneltä: Monesa70
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04 joulu 17 jäseneltä: annett s
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Willkommen im Club ;-). Naja ich mache mir darüber nicht so viel Gedanken, ich bügle meine Wochenenden in der Woche wieder aus, so dürfte sich eine Zunahme durch Weihnachtsmarkt, Weihnachtsfeier etc. in Grenzen halten. Und man lebt auch nur einmal, in diesem Sinne, gönn dir auch mal was ohne schlechtes Gewissen, man muss halt die Balance finden. Viel Erfolg!
04 joulu 17 jäseneltä: Nizzy1988
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Danke Nizzy, ja so hatte ich mir das auch vorgestellt.
04 joulu 17 jäseneltä: annett s
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04 joulu 17 jäseneltä: Luise Freiheit
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In der Weihnachtszeit ist es halt wirklich schwierig abzunehmen😒Einfach abhaken und weiter machen😉Wir sind ja auch nur Menschen und dürfen uns auch mal etwas Gutes tun🤗
04 joulu 17 jäseneltä: sandram.80
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typisch für DIESE Jahreszeit.
*grmpf*
04 joulu 17 jäseneltä: Magic-Mike
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