Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1382 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 72,74g | Hh: 108,63g.
Aamiainen: Arla Smör & Rapsolja, Stekt Ägg, Felix Ekologisk Hamburgerdressing, Pågen Hamburgerbröd, Arla Keso Mini, FCB Meal Bar, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Valio Yoghurt Banan Vanilj. Lounas: Scan Ugnsbakad Leverpastej, Wasa Sesam. Päivällinen: Scan Hamburgare, Arla Smör & Rapsolja, ICA Hamburgerost med Smak av Cheddar, Tulip Bacon Skivat. Välipalat/Muut: Delicato Hallongrotta, Lindahls Kvarg Vanilj, Gille Bondkakor, Pärsons Örtkryddad Kyckling, Satsumas, Nyåkers Pepparkaka, Pärsons Örtkryddad Kyckling. lisää...
|
|
4775 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 minuutti, Lenkki - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - susannez53
|