|
70,9
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1482 kcal
|
Rasva: 57,65g | Prot: 40,86g | Hh: 209,19g.
Aamiainen: Пирожок с Капустой, Активиа Йогурт с Вишней. Lounas: Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Päivällinen: Чай Зеленый с Медом, Пирожок с Капустой, Простоквашино Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Пирожок с Капустой, Мёд, Огурец (с Кожурой), Чай Зеленый с Медом, Хурма. lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - alishka150488
|