Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
925 kcal
|
Rasva: 45,32g | Prot: 57,74g | Hh: 60,21g.
Aamiainen: Café, Café com Leite Integral e Adoçante. Lounas: Antepasto de Berinjela, Picanha Grelhada. Päivällinen: União Açúcar Demerara, Matte Leão Chá de Erva Doce, Frango (Empanado e Frito). Välipalat/Muut: Agtal Barra de Mixed Nuts Original, Mamão, Água. lisää...
|
|
2800 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Talita Araujo
|