Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3325 kcal
|
Rasva: 82,84g | Prot: 153,98g | Hh: 515,56g.
Aamiainen: Granos Enteros Crujinola Yogurt, Bolillo, McCormick Mayonesa Light, Huevo, Quaker 3 Minutos Avena y Sémola de Trigo Fortificada , Plátano, Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein Isolate, Bolillo, Granvita Avena Instantánea Integral con Arándanos, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Lala Soy Almendras, Jif Crema de Cacahuate Reducida en Grasa, Nestlé Fitness Fruits. Lounas: Quaker Natural Balance Barra de Avena con Cacahuate Sabor Yogurt, Manzana Roja, Bimbo Pan Tostado Integral, FUD Jamon de Pierna Virginia, McCormick Mayonesa Light, Bimbo Pan Integral (28,1g). Päivällinen: Nestlé La Lechera, Plátano Macho, Misura Dolcesenza , Tama Max Tamarindo para Micheladas , Jícama, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|