|
Comi doce e Acai.. olha ai oq deu!! aff
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
390 kcal
|
Rasva: 25,29g | Prot: 23,96g | Hh: 16,14g.
Lounas: Hellmann's Maionese, Chuchu, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Acelga, Ovo. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 50 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|