|
28.2% body fat per Omron Fat Loss Monitor
|
95,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 43,78g | Prot: 134,49g | Hh: 96,01g.
Aamiainen: El Popular Chorizo, Kraft Singles American Cheese, Kroger Eggs (Large), Cooked Egg White. Lounas: Body Nutrition Trutein - Pumpkin Pie. Päivällinen: Papa John's Special Garlic Dipping Sauce, Papa John's 12" Medium Original Crust Pizza - Extra Cheese. Välipalat/Muut: Dannon Light & Fit Greek - Blueberry, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 29 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|