Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
458 kcal
|
Rasva: 33,18g | Prot: 34,40g | Hh: 4,02g.
Lounas: Sobrecoxa de Frango, Almeirão. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela. lisää...
|
|
1974 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Franciele Montenari
|