Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2017
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2849 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 161,60g | Hh: 358,88g.
Aamiainen: Gurke (mit Schale), Möhren, Rote Paprika, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Lachsschinken, Milfina Butter, Netto Sonnenblumenkernbrot, Roggenvollkornbrot, Milch 1,5%, Milbona Skyr Pur, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Lounas: Haydi Ayran, Döner Kebab. Päivällinen: Aldi Lachsschinken, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Milfina Butter, Lidl Roggenvollkornbrot, Aldi Bihunsuppe. Välipalat/Muut: Clementinen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|