Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1622 kcal
|
Rasva: 79,62g | Prot: 133,70g | Hh: 92,35g.
Aamiainen: Сыр Сулугуни, Образ Жизни Цельносмолотая Овсяная Мука, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Данон Творог Мягкий 0%, Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Orange Boom Протеиновый Шоколадный Кексик, Магнит Хурма. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мёд, Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское. Välipalat/Muut: Кофе Латте, Кофи Стори Грудка Куриная на Гриле, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
|
1477 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|