Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1364 kcal
|
Rasva: 29,85g | Prot: 85,68g | Hh: 169,91g.
Aamiainen: Holland & Barrett Fibrex, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Lounas: Yogi Thee Detox Energy, Koffie, Milner Slankie 20+, Blue Band Goede Start Smeerboter, AH Boeren Donker Meergranen, AH Biologische Milde Magere Yoghurt. Päivällinen: AH Biologische Milde Magere Yoghurt, de Vegetarische Slager Bratwurst, AH Biologische Rode Kool met Appel, AH Stamppot Aardappelen. Välipalat/Muut: Rode Peper of Cayennepeper, de Graanschuur Superknäck Chia Sesam Lijnzaad, AH Avocado Eetrijp, AH Rode Grapefruit, AH Biologische Milde Magere Yoghurt, AH Wortel Sinaasappel Gember. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|