Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 130,77g | Hh: 131,17g.
Aamiainen: Banane, REWE Bio Snackmöhren, Aldi Kochschinken, Butter, Mischbrot. Lounas: Gekochtes Ei, Canderel Stevia, Milch 1,5%, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. Päivällinen: miree Frischkäse Meerrettich, Butter, Vollkornbrot, Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Goodshake Espresso-Choc, PowerBar Natural Protein Salty Peanut Crunch. lisää...
|
|
3801 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 45 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 25 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Juhu ... ich muß den Gürtel etwas enger schnallen 😃 (Schön, dass hier dieser doch in der Regel negative Ausspruch eine positive Bedeutung hat)
05 joulu 17 jäseneltä: Fruchti3k
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fruchti3k
|