Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
114,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2252 kcal
|
Rasva: 96,48g | Prot: 76,22g | Hh: 270,19g.
Aamiainen: Проспект Хлеб Спортивный, Сахар, Язык Говяжий Отварной. Lounas: Мираторг Шницель из Говядины, Картофельное Пюре, Хлеб, Капустный Салат, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Черкизово Колбаса Варено-Копченая Астория, Соленые Огурцы с Укропом, Слобода Майонез, Батон Нарезной, Проспект Хлеб Спортивный, Суп Грибной. Välipalat/Muut: Рот Фронт Птичье Молоко, Виноград, Роллы Филадельфия, Мёд. lisää...
|
|
3101 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|