Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
131,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 54,93g | Prot: 96,68g | Hh: 124,22g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Horsthemke Schweizer Kruste, Deli Reform Die Leichte. Lounas: Grillhähnchen, Dulano Hähnchenfleisch in Aspik, Deli Reform Die Leichte, Horsthemke Schweizer Kruste. Päivällinen: Mamma Lucia Crema Balsamico, REWE Laugenkranz Sesam, Real Quality Gouda Light, Buko Balance 17%, Zitronensaft, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Lidl Salatherzen, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Kalbsgeschnetzeltes. lisää...
|
|
3993 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|