Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1252 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 42,71g | Hh: 157,20g.
Aamiainen: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, АМА Пирожное Эклер, Льняные Семена, Кефир 2,5%, Мёд, Ананас (Консервированные с Соком), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lounas: Овощное Рагу, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Грецкие Орехи, Ашан Киви, Мандарины. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ponomarenkogala
|