|
😁, guten Morgen u allen einen schönen Dienstag.
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1008 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 81,91g | Hh: 93,16g.
Aamiainen: Gut & Günstig Lachsschinken, Herta Saftschinken, Ei, Dinkelbrot. Lounas: Tomatenreis. Päivällinen: Knorr Tomatensuppe Toscana, Hüttenkäse, Beste Ernte Rote Beete, Purland Rindersteak Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Penny Markt Baby Möhren. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|