Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
57,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 65,86g | Prot: 80,39g | Hh: 114,58g.
Aamiainen: Kinder Шоколад, Бабаевский Шоколад Горький, Каждый День Рикотта Сыр, Сыр Маасдам, Яйцо, Каждый День Хлебцы Ржаные, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Lounas: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Жареное Яйцо без Жира, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Костромской, Каждый День Рикотта Сыр, ИП Мартиросян с. с. Лаваш Армянский Бездрожжевой. Päivällinen: 4 Сезона Плов с Бараниной, Укроп, Каждый День Майонез, Куриные Грудки (Запеченые), Сладкий Красный Перец. lisää...
|
|
1029 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 10 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tatiana_Svir
|