Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
810 kcal
|
Rasva: 69,35g | Prot: 36,07g | Hh: 10,91g.
Aamiainen: Café, Sundown Vitamina C, Bicarbonato de Sódio, Suco de Limão. Lounas: Alface, Brócolis Chineses (Cozido), Ovo, Ovo, Queijo Mozzarella, Suco de Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batavo Manteiga Extra com Sal. Päivällinen: Queijo Mozzarella, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Suco de Limão, Alface. Välipalat/Muut: Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. lisää...
|
|
2555 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 18,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thalita Gueller
|