Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2017
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 74,11g | Prot: 117,87g | Hh: 32,15g.
Aamiainen: &Joy Protein Nuts Banana e Canela, Polvo. Lounas: Chuchu, Bisteca Bovina, Ovo de Codorna, Picanha Suina. Välipalat/Muut: &Joy Protein Nuts Coco + Amêndoas, Amêndoas, Babybel Queijo Mini Saint-Paulin Light. lisää...
|
|
1822 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanacirino
|