Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2012
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 68,38g | Prot: 65,82g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: Mini Chews, Honey Nut Scooters. Lounas: Maple Butter Blondie, Asiago Peppercorn Steak. Päivällinen: 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. lisää...
|
|
2147 kcal
|
Harjoitus:
workout - 45 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Istuminen - 12 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|