Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2012
|
147,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1346 kcal
|
Rasva: 69,65g | Prot: 66,95g | Hh: 123,54g.
Aamiainen: margarine, pork sausage patty great value, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, egg, High Fiber Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: pink grapefruit. Päivällinen: onion, fiesta cheese great value, MUSHROOM, SWEET RED PEPPER, brown rice, eye of round. Välipalat/Muut: Chewy Granola Bars - Peanut Butter & Chocolate Chip. lisää...
|
|
4807 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 42 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 24 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 49 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 100poundz2health
|