Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 70,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1889 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 78,13g | Hh: 172,79g.
Aamiainen: バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Lounas: やよい軒 チキン南蛮定食. Päivällinen: 調理または炒めた玉ねぎ（調理油あり）, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, 豚ロース肉（赤身のみ）, 納豆, ジョナサン 雑穀米. lisää...
|
|
2484 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 55 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|