Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2500 kcal
|
Rasva: 154,32g | Prot: 82,76g | Hh: 210,41g.
Aamiainen: 奇亞籽, 麥片, 黑芝麻, 牛油果, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Lounas: 杏仁, 白飯, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豆腐絲, 炒紅蘿蔔, 炒小白菜. Päivällinen: 福樂 一番鮮全脂牛奶. Välipalat/Muut: 洋蔥, 愛健 黑豆水, 龍口 冬粉, 豉油/醬油, 牛頭牌 沙茶醬, 五花肉, 蟹肉條, 彈性豆腐, 南瓜, 紅蘿蔔, 木耳, 高麗菜, 甜玉米（罐頭）, 金針菇, 小白菜. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|