Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2017
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 67,38g | Prot: 78,98g | Hh: 123,55g.
Aamiainen: Сырники, Каравай Хлеб Дачный, Жареное Яйцо, Чай. Lounas: Просто Мёд, Чай, Фасоль Стручковая, Картофельное Пюре, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Яшкино Вафли в Шоколаде, Байкальский Биойогурт 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Молоком, Фасоль Стручковая, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Чай, Свинина Тушеная. lisää...
|
|
2175 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Työ - 4 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - anastaziadi
|